自分を変えたいと感じたときに

AC・HSP当事者でよかったなと思うのは、壁にぶつかっては自分を見直し、心と向き合い続けてきた結果、本当にゆっくりではあるけれども成長し続けることができ、自分自身を育てること（自分育て）ができたということ。自分を変えたいと感じた時に参考になるかもしれない考え方や実践について書きました。