心を整えるツール・アプリ

デジタルの力は、時に心を悩ませる原因にもなりますが、うまく使えば「心の支え」として強い味方となってくれます。ここでは、私が毎日使用している「Awarefy」を中心に、実際に使ってみて役立った心のセルフケア用アプリやツールについてまとめています。