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アダルトチルドレンでHSP傾向もある私は落ち込むとすぐに自分のせいにしてしまう|気まぐれ日記

2025/7/16    アダルトチルドレン, 気まぐれ日記, 自責思考, 認知のクセ

朝起きると何だかドヨンと暗い気持ちがし、何だか落ち込んでしまいました。 そうすると、思うように仕事が進まなかったりして、ますます落ち込んでしまったりします。 で、こんな気持ちになるのには、何か自分に問 ...

AC・HSP当事者としての気づきと体験談 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

アダルトチルドレンでHSPの傾向もある私が”忘れていた”子ども時代のいい思い出

2025/7/16    アダルトチルドレン, インナーチャイルド, ポジティブ記憶, 気づきと学び

子育てをしていると、自分の子供時代と向き合うことになる機会って、たくさんありますよね。 その結果、辛くなる時もあれば、大事なことに気が付くきっかけをもらうこともあります。 今回は、後者の方の経験です。 ...

AC・HSP当事者の私の子育て体験 アダルトチルドレン・HSPだからこそ見つけられた、心を育てる子育て

アダルトチルドレンのブラック企業体験記|恐怖の新人研修の巻【第1話】

2025/7/4    自分育て, アダルトチルドレン, ブラック企業体験, トラウマ, 働き方の見直し

昔、ブラック企業で働いていました。途中、休職したりもしたけど、3年位いました。 今まで、その時の経験を文章にしたことはなかったけれど、今振り返ると社会の縮図的な要素があって、考察すべき貴重な体験だった ...

AC・HSP当事者としての気づきと体験談 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

アダルトチルドレンにおすすめの映画|Netflix「キルターズ」がくれた生きづらさから解放されるヒント

2025/7/4    アダルトチルドレン, 映画レビュー, 生きづらさ, Netflix

Netflixで配信中の「キルターズ」を観ました!これが素晴らしかった。 「キルターズ」とは、キルトを作る人たちという意味の言葉です。 内容を簡単に説明すると、アメリカのミズーリ州にある厳重警備刑務所 ...

映画・ドラマ・本の批評 映画・ドラマの批評

予定が崩れるとしんどい…アダルトチルドレンの私が”習慣化”で守っている心のバランス|気まぐれ日記

2025/7/4    アダルトチルドレン, 習慣化, 心のバランス, 自己コントロール

今週はイレギュラーな予定が続き、なんだかすっかり消耗してしまいました。 なので、この週末は結構グッタリです。 イレギュラーな予定が入ることで疲れるのは当たり前のことのようですが、疲れ方が極端で、耳がよ ...

暮らしの中のセルフケアの工夫と習慣づくり 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

アダルトチルドレンの私の性格的特徴|短所でもあり長所でもある私の一面

2025/7/4    アダルトチルドレン, 自己理解, 性格特徴, 短所と長所, HSP傾向, 自分育て

子供時代の環境がきっかけとなって、自分の癖になってしまったことが沢山あります。 なかでも、私の短所でもあり、長所でもあり、性格を特徴づけているなと思うのが、自分を客観的に捉えようとするところ。 それだ ...

AC・HSP当事者としての気づきと体験談 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

アダルトチルドレンにおすすめの絵本『人間』|”私が人間である”という広がりを感じさせるとっておきの一冊

2025/8/16    アダルトチルドレン, 絵本紹介, 自己受容, 読み聞かせ

アフィリエイト広告を利用しています 子育て中、子供のために読み聞かせしていたはずが、いつの間にか私の方が夢中になってしまう。そんな絵本に数多く出会いました。 子供向けに書かれているからって、そこから大 ...

映画・ドラマ・本の批評 本の批評

アダルトチルドレンの私は休むのが苦手。気づいたことと向き合い方|気まぐれ日記

2025/7/4    休むのが怖い, 自分育て, アダルトチルドレン, 自己観察, 気まぐれ日記

今日はちょっと一息ついて、なるべくのんびり過ごしています。 私は適度なタイミングで休みを取るのが下手なので、今日は我ながらよい判断をしたなと思っています。 でも、いつもはこんを詰めてやり過ぎて、気がつ ...

AC・HSP当事者としての気づきと体験談 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

子育てに悩むアダルトチルドレンの私が出会った”自己肯定感を育てる教育法”とは?

2025/7/4    モンテッソーリ教育, 教育法, 自己肯定感, アダルトチルドレン, 子育て

妊娠中、アダルトチルドレンである私には、産後の自分がどのように子育てをするのか、どんな親になったらよいのか全く想像がつきませんでした。 なので、とりあえず色々な育児関連の本、教育関連の本を読んでみまし ...

教育や子どもとの関わりを考える アダルトチルドレン・HSPだからこそ見つけられた、心を育てる子育て

アダルトチルドレンが自己肯定感を高めるために、たった2つの方法【今すぐ実践】

2025/7/4    自分育て, 自己肯定感, アダルトチルドレン, 習慣化, マインドフルネス

前回の記事「アダルトチルドレンの生きづらさと自己肯定感。子育てにも影響するその正体とは?」では、アダルトチルドレンが自己肯定感を高めるために、私が一番大事だと思っていることについて書きました。 ですか ...

自分を変えたいと感じたときに 生きづらさに向き合う(AC・HSP体験とセルフケア)

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一緒にゆっくり成長しよう!

生きづらさを抱えているからこそ、
見える世界がある。

批評を通して、そんな世界を言葉にして届けられたらなと思っています。

noteもやってます!

noteもやっています。 こちらは定期的に更新をしているので、よかったらチェックしてみてくださいね。

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批評を通して、生きづらさを抱えながら、現代社会を生き抜く方法を考えています。

創作

心が疲れたときに訪れたい創作の部屋「アトリエやまね」カテゴリページへのリンク

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